健身 减脂午餐做法图解 减脂午餐的做法步骤详解 来源:时髦少女范 1.83W 1、所有菜品洗干净备用。 2、把花,菠菜下锅焯水,西兰花煮一会儿再放菠菜。 3、把花和菠菜捞出备用。 4、锅内放入黄油,煎牛排,我买的成品牛排,味道还不错,直接煎就可以,很省事。 5、摆盘,就好啦。 减脂 午餐