如何让脸快速胖起来 教你几个小技巧

婴儿脸不仅小孩有，不少大人也有，肥嘟嘟的婴儿脸煞是可爱。其实这种小胖脸是可以通过后天的训练达到的，简单的讲就是锻炼脸部的肌肉，如何做呢？一起来看看吧！

有的人喜欢瓜子脸，有的人喜欢圆嘟嘟的娃娃脸，想减肥的人也是一样，想减减不了，想胖的胖不了。脸部太瘦让人感觉好像营养不良，沧桑显老气没有美感，对于脸部过瘦的人来说吃多些只是身体发胖而脸部不会胖，这也确实蛮烦恼的。但凡事都有方法，只要方法用对，没什么不可能的。

世上无难事只怕有心人，只要我们持之以恒就能看到效果，在这里就来说说简单的几个小方法，让你脸部快速圆润饱满有光彩。

1、首先就是吃，汲取食物中的蛋白质，多吃豆类、蛋类、鱼肉和牛奶等高蛋白质的食物，还有坚果，它不但热量高，还能锻炼咬肌，当然，口香糖也是个不错的选择。在下午茶时间还可以吃些含奶酪的小甜点，但要控制吃量，吃太多小心身体也发胖哦。

2、按摩，促进脸部血液循环，改善皮肤，丰满脸部肌肉。

3、运动，嘴巴尽量张大，再用力咬下，循环多次，坚持下小运动，可以增加脸部肌肉，这个方法非常简单，随时可以进行，坚持下去很有效果。

4、保持健康饮食和作息，平时切勿熬夜，不要抽烟喝酒，良好的生活习惯才不会让人日渐消瘦，不然补充再多营养，都被消耗掉了。

除去以上这些之外，当然通过手术和化妆也能让脸部快速胖起来，但是手术也有风险和隐患，我们不要轻易尝试。而化妆虽可以改善，也只是视觉效果，并不是长久之计，且长期化妆对皮肤也不好。