美体专题 详细的一分钟俯卧A字伸展教学 一起科学锻炼背部 来源:时髦少女范 6.05K 感到后背筋骨酸痛?一起来跟美女教练进行俯卧A字伸展训练,有节奏进行呼吸,规范性进行动作,可以有效放松背部肌肉。动起来,不要懒,让身体更舒畅~ 俯卧 伸展 背部 锻炼 教学