美体专题 美女教练带你进行背部锻炼 标准动作小燕飞练起来 来源:时髦少女范 2.35W 今天教练给我们带来背部动作“小燕飞”的标准姿势教学。“小燕飞”这一动作是模拟燕子飞行姿势进行的肢体运动,可以加大腰椎曲度,强化背部肌肉,达到锻炼腰背肌的目的。 小燕 教练 背部 美女 锻炼