脱发掉发怎么办 记住这几招就好

脱发掉发是现在很多人都会遇到的问题，因为工作学习等原因，导致作息时间极其不规律，饮食习惯也不好。头发的多少会很大程度影响一个人的形象，因此要赶快想办法解决。

现在脱发掉发的人是越来越多了，而且年龄也在逐步减小。其实掉头发是一个比普遍问题，很多人都会遇到，其中以女性居多。究其缘由，有的是因为遗传因素，而有的则是因为一些身体的疾病，比如癌症、头皮藓、甲状腺疾病等。还有一些抗癌的药物，服用久了也会导致脱发。头发对一个人的外形影响很大，无论是男是女，都应该好好保护。

这里有一些应对脱发的小妙招。

第一，不要熬夜。睡觉的时候，人体的肾脏会进行排毒。但要是深夜还没睡，那么就会影响到肾脏的工作，从而造成身体的压力过大，进而诱发脱发。因此，一定要养成一个良好的作息习惯。

第二，保持心情愉悦。思虑过重会伤及肝脏，由此引起各种身体疾病。特别是女孩子，不要总是乱想，遇到不开心的事情一定要说出来。

第三，不吃太油腻辛辣的食物。这类的吃食会损伤人体的消化系统，并且它们的脂肪含量比较高，会积存在人体内，肝脏一时无法进行分解，则会通过头部毛孔排出，从而破坏头发毛囊。

第四，不要经常玩手机电脑。大家都知道，这类的电子产品辐射很大，如果接触多了，就会杀死人身上的毛囊细胞，导致脱发。

第五，多吃核桃花生等干果，可以促进头发的生长。另外还能食用一些黑芝麻，可以起到一个滋养头发的作用。

第六，不要使用含硅油的洗发露，而且洗头次数不要太多。

脱发的朋友记住了吗？