男生一个月之内美白的办法有哪些 这三个值得一试

现在越来越多的男生朋友更加注重自己的肤色，皮肤油腻黝黑粗糙不仅影响自己的形象，还可能导致在爱情方面受挫。大多数男生会认为皮肤白净会使MM更加喜爱自己。

虽然在中国人的传统观念里男生如果太白的话就会被叫做小白脸，但是并不是每一个人都可以像古天乐那样子，即使一身黝黑的皮肤依旧显得英俊逼人。在现实生活中，很多的男孩子颜值之所以高，大多是因为他们拥有白皙的皮肤。

因此男生们如果想要在短时间内提高自己的颜值的话，那么美白无疑是一个非常适合你们的办法。然而美白的办法虽然多，但是很多都见效比较慢，需要花费大量的时间。那么如何在一个月之内快速的美白起来呢？今天就由小编来给大家分享一下男生在一个月之内快速美白起来的小妙招吧。

美白妙招一：养成良好生活作息，拒绝熬夜。

很多那些皮肤白皙的女孩子其实都拥有一个非常良好的生活作息，她们早起早睡，从不熬夜，这使得她们的皮肤可以一直如同十七八岁的状态一样良好。

而男孩子也是一样的，如果熬夜太多的话那么皮肤就会变得越来越暗沉乌黑，特别是男孩子不像女孩子那样会精心保养自己的皮肤来挽救熬夜造成的伤害，因此男生一旦熬夜的话那么他的皮肤很容易就变黑了。

所以男生们想要在一个月之内快速美白起来，那么在这一段时间里就要做到早睡早起，拒绝熬夜，不要再通宵玩游戏了。

美白妙招二：注意做好防晒。

可能有一些男性朋友不屑于往自己的脸上涂抹瓶瓶罐罐的护肤品和防晒霜，而是让自己的皮肤经常处于一种没有任何防护的状态之下。

这一种做法并不会显得你更有男子气概，只会在无形中伤害你的皮肤。特别是太阳光里面的紫外线会加速伤害你的皮肤，使你的皮肤变得暗沉乌黑。不超过一个月你的皮肤就会如同工地里的那些农民工一样十分的黝黑，粗糙，整个人的气质会瞬间下降好几个档次。

因此男生们如果想要让自己美白起来的话，防晒这一方面一定要做好。只有给自己涂抹足够的防晒霜，才能够保证自己的皮肤即使处于外界阳光的强烈照射下，依旧可以保持白皙的状态。

美白妙招三：多吃一些蔬菜和水果。

似乎男生们都不喜欢吃水灵灵的蔬菜和水果，反而喜欢吃重油重盐的烧烤火锅以及香烟啤酒。但是一个人的饮食习惯其实也在很多的方面影响着他的皮肤状态。

很多男生之所以皮肤状态不好，不仅是因为他们不精心保养自己，也是因为他们经常吃一些对自己皮肤伤害很大的食物。例如那些烧烤和烟酒都会给自己的皮肤细胞造成一定程度上的伤害，那么皮肤自然不可能变白皙，反而会日渐暗沉粗糙。

如果你多吃一些蔬菜和水果的话，那么这些蔬菜水果里面的维生素和纤维素都可以很大程度上的补充给你自己的皮肤细胞，帮助你的皮肤细胞排毒，从而使你的皮肤呈现一种健康的白皙状态。

水果选择小提示：

虽然说蔬菜水果大都拥有帮助我们皮肤排毒的功效，但是如果选择一些含有某种特定维生素的水果就可以帮助我们的美白事业更加容易成功，那么这些特定维生素是什么？哪一些水果含有这种维生素呢？

其实维生素a、维生素c还有维生素e都具有非常强大的美白皮肤的功效。因此多吃一些含有这些维生素的水果的话，那么我们美白成功自然也是可以预见的。

那么哪一些水果具有这些维生素呢？其实像木瓜、芒果、苹果、橙子、柚子这一些全部都可以帮助我们遏制皮肤细胞的黑色素的生成，并且有帮助我们皮肤细胞分解色素的功效。所以常吃这些水果的话，不出一个月，黝黑的肤色就可以得到很大程度的改善。