洗头发掉头发怎么办 这样做让你的头发健康起来

现在的年轻人已经慢慢的开始有了脱发的这一个烦恼，特别是现在是冬天，我们在洗头发的时候，常常一揪头发就掉下一大把头发来，实在是让人看了害怕不已。

洗头发的时候掉的头发太多了，我们要怎么解决呢？今天就由小编来给大家介绍一下解决的办法。

其实洗头发的时候掉一些头发是很正常的状况，如果你掉的头发数量在80根左右，那么你就不必担心，你的头发状况还是很好的。如果你掉的头发已经可以用 “一小把”的量词来形容的话，那么你的掉发情况就已经有些严重了。这个时候一定要赶紧采取相对应的措施才行。

首先我们要在洗发水的选择上面下功夫，我们要选择那些具有固发功能的洗发水。现在市面上有很多种洗发水都宣称它们有这样的一个功能，但是我们还要在这些产品里慎重的选择，尽量挑选那些质量过关的产品，还有选择那些无硅油的洗护产品对我们的头发会比较好。

然后在洗完头发时候，我们要搭配护发素来使用，因为单单只用洗发水的话，我们的头皮会被洗发水残留的碱性所刺激到，只有搭配使用护发素才可以保持我们的头皮的酸碱度环境正常。

选择恰当的洗发水是防止我们头发脱落的一个方法，而吃一些可以帮助我们防止脱发的食物同样也是一个很不错的方法。我们都知道头发对应着我们的肾脏，如果想要让自己减轻脱发的状况，我们就需要保保护好我们的肾脏。而能够呵护我们的肾脏的食物有菠菜，黑芝麻，黑豆，芹菜等等，所以我们在以后的饮食中可以多吃一些这样的食物。