香蕉酸奶减肥法一周减几斤 这些你清楚吗

香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶也具有一定的减肥功效。接下来一起来看一下香蕉酸奶减肥法一周减几斤吧。

随着社会经济的发展，人们的生活水平在不断地提高，但是却有一种东西在不断地落后。没错，那就是人们的体质也越来越差，也就出现了很多的肥胖患者。无论是从哪些方面来说，肥胖这种类型的人都是极不受到人们的欢迎的。

一、其主要是体现在以下的几个方面：

1、在社交上受到排斥：在21世纪的今天，人们常说这是一个看脸的时代，其实这句话是有一定的道理的。只不过，如今的看脸时代已经不是纯粹的看人们的脸蛋了，还会看你的身材是否是处于正常人的水平范围之内。举个例子来说，当两个同样优秀的应聘者来到经理的面前，那么这个经理在一般情况之下都是会选择那么不是肥胖的人。

2、在心里上造成很大的压力：因为现在的舆论是非常严重的，如果有一个特别胖，那么当他出现在大众面前，人们就会不断地去攻击他。当肥胖的患者承受不了这种舆论的压力之时，就会出现自卑、情绪低下，甚至严重者还会患有自闭症等疾病。

3、在身体健康上很容易引发其它的疾病：根据科学的数据研究表明，很多的心脑血管病、心肌梗塞、心脏病、高血压以及糖尿病等可能会危害我们的身体健康的疾病，一般是比较容易发生在肥胖患者的身上。

既然肥胖患者存在着这么多的不利之处，那么该如何减肥呢？现在，受到很多肥胖者关注的减肥方法是一个非常热门的话题。今天，给大家介绍一下香蕉酸奶减肥法吧！但是，有人会问香蕉酸奶减肥法一周能够瘦多少斤呢？

二、香蕉酸奶减肥法一周可以瘦多少斤呢？

根据研究者的精心计算以及统计，使用了香蕉酸奶减肥法的肥胖者一周一般会瘦5~10斤。这是因为根据每个人的体质不一样，使用香蕉酸奶减肥法使身体瘦的程度也不一样，不过对于正常的人来说，这种方法可以使自己一周瘦5~10斤，也是一种不错的结果。

三、香蕉酸奶减肥法是什么呢？

1、香蕉酸奶减肥法是一种比较绿色健康的饮食减肥方法，是受到很多肥胖患者青睐的方法之一。

2、香蕉是一种能够促进消化的食物之一，可以有效地把堆积在肠道上的代谢废物及时地清除出去，因而减少了脂肪在体内的堆积，所以达到减肥瘦身的效果。

3、酸奶的营养价值不仅很高，而且它还可以促进肠道的蠕动，加快体内脂肪的分解作用。因此，也是可以是我们身体的体重减下来的。

4、香蕉跟酸奶一起食用，不仅可以达到减肥瘦身的目的与效果，同时还可以起到美容养颜，令皮肤变得鲜嫩无比，这是一种非常适合女性的减肥瘦身的方法之

5、香蕉酸奶减肥法一般是在早上起床之后使用。因为在这个时候我们的肠道是处于比较干净的状态之下，因而其效果比其它的时间要好得多。