怎么计算bmi指数 赶紧算算你是否健康

体重指数可以评估和调整你的体重，虽然不是衡量你体内脂肪含量非常准确的方法，但它是十分简单、便宜的方法。根据你所测量的类型，采用不同的方法计算BMI。

你是否很疑惑自己到底是不是胖子呢？其实想要判断自己是不是胖子并不是单纯地依据自己的体重，而是要去根据自己的体重指数来判断的。而所谓的体重指数其实也叫做BMI。

那么要如何计算BMI指数呢？你是否想知道自己的BMI指数位于哪个范围内呢？赶快来看一看吧。如果你的BMI指数不处于标准的区间的话，那么就证明你要开始增重或者减脂的体态管理了，这样子才可以护好自己的身体健康。

第一：什么是BMI？

这个BMI是使用我们具体的身高和体重然后采用某个特定的关系式所算出来的指数。如果我们的BMI指数位于合适的范围内的话，那么就代表我们的体态是比较消瘦的。

如果超出了相应的标准的话，那么就证明你的体重过高，可能是有着肥胖的健康风险，所以要尽快的开始减肥。当然，如果你的BMI过低的话就证明你过瘦，这样子也是不健康的，你要多吃一些，让自己长点肉。

第二：怎么计算BMI指数？

那么我们要怎么样计算自己的BMI指数呢？首先我们要先记录一下自己的身高把厘米数换算成米数，然后这个米数的平方数就是我们所需要用到的一个值。

然后我们再称一下自己的体重，记住体重的单位是公斤，然后用体重数据除以刚刚得到的那个值，那么所得到的数据就是我们的BMI指数。然后你就可以对照一下具体的标准来看一看自己的BMI指数是否合格。