香蕉酸奶有什么作用 这样制作更简单

香蕉和酸奶本来就是我们生活中大家常吃的两种健康食物，但是现在大家都喜欢将它们搭配在一起吃，不仅味道更好，应该更全面，而且还不用担心会长胖，很多人都喜欢。

1、现在是减肥瘦身的高峰期

相信很多人都感受到了夏季的气息越来越浓厚了，衣服穿的也越来越少了，身上的脂肪也没有用厚实的衣服来遮住了，所以很多人都想要在夏季来临之前让自己瘦下来。于是大家开始在饮食上面做一些改变，多选择一些健康低脂含量的食物，但是吃下去又可以为自己的补充一些能量的东西。目前，似乎很流行香蕉加酸奶的吃法。

2、有什么好处

大家应该都知道酸奶有助于肠道消化，加快你肠胃里面毒素的排除，减少你身体肠胃的负担。而香蕉可以帮你产生较强的饱腹感，所以将这两者搭配在一起吃了之后会感觉很饱，但是又不会有太多的热量。

3、简单的吃法

如果你想要学会简单的吃法，那么你准备好一根香蕉和一杯酸奶，将香蕉切成薄片状或者是块状，将酸奶和它搅拌均匀一起吃就好了。

4、香蕉酸奶饮品

如果你想要尝试一下美味的吃法，那么你可以选择这样吃，将香蕉和酸奶使用榨汁机将它做成奶昔的状态。

第一：准备好一根香蕉，一杯酸奶。将香蕉切成块状放入榨汁机里面，同时还i倒入酸奶在里面，如果担心太粘稠，可以适当的加一些水，然后启动榨汁机。

第二：等到香蕉完全变成泥状的时候就可以将它们倒入杯子里面吃了。

你可以选在早上的时候吃，配上一些健康的面包和鸡蛋。也可以选择在下午的时候吃，作为加餐食物。