罗汉果直接泡水喝可以减肥吗 完美身材不再是梦

罗汉果是一种药食两用的植物果实，含有多种人体所必需的氨基酸、脂肪酸、果糖等营养物质，有着很高的食用价值和药用价值。所以其也被人们亲切的叫做“神仙果”。

一般提起罗汉果，大家的第一反应便是直接泡水喝能化痰止咳、润肠通便。而很少人了解其实罗汉果泡水喝还有减肥的效果，那今天小编就来科普一些有关于罗汉果泡水的小常识。首先有喝过罗汉果的朋友都了解，罗汉果茶是十分的甜，但是其口感是甜而不腻的，而罗汉果本身所带的这种甜味素是不会给身体提供能量，所以说经常喝罗汉果茶并不会发胖。

第二便是罗汉果富含膳食纤维，而这种膳食纤维可以让人产生饱腹感，进而减轻身体因饥饿所产生的饥饿感，就不会再想着吃东西了，便可以达到减肥的目的。一般罗汉果泡茶既可以选择炮制好的干燥罗汉果，也可以选择新鲜的罗汉果。但从营养成分的角度来说，尽可能的选择新鲜的罗汉果来泡水喝。因为其营养成分高于炮制好的罗汉果，而且减肥效果也较好。

罗汉果既可以单独的泡水喝，也可以和其他东西一起搭配着来泡茶喝。如和夏枯草搭配着来喝，便可以治疗慢性咽喉炎。而选择和薄荷一起泡水喝，既可以保护嗓子，也能生津止渴。而今天小编推荐的便是罗汉果玫瑰花茶，它不仅可以减肥，还能祛除脸上的色斑，有着美容养眼的功效。而且其做法也是十分的简单。

首先把买来的玫瑰花洗干净，用水泡着备用。然后把罗汉果表皮洗干净，切成两半。注意如果是新鲜的罗汉果一定要把其表皮完全洗干净，可以选择用盐水泡一个小时再来冲水喝。在锅中加入适量的水，大火煮沸后把罗汉果、玫瑰花放进去煮十五分钟即可。口味偏甜的朋友可以选择适量的加点白砂糖，喝之前可以滴几滴蜂蜜。想减肥的朋友可以多喝罗汉果茶。