郭富城健身照曝光 郭富城年近半百大晒肌肉
来源：时髦少女范 1.8W
郭富城打从2002年起一直以健康型格的体态，连续十二年成为健身中心的代言人，这个年期，算是一个相当深远的合作关係。城城表示：“作为一个艺人，努力保持...
郭富城打从2002年起一直以健康型格的体态，连续十二年成为健身中心的代言人，这个年期，算是一个相当深远的合作关係。城城表示：“作为一个艺人，努力保持最好的状态去示人，基本是本身的份内事，但成为健身中心的代言人后，就似是有着一份无形的推动力，驱使自己不能有半分松懈，更要时刻去持久健身，令身健体形象更鲜明，更不能辜负品牌对我的信任。”
年近半百大晒肌肉郭富城健身也是蛮拼的城城认为保持健康型格体态，不会是一朝一夕的事，而是要持之以恒，保持均衡饮食和乐观的心态，才会有最好的健身成效。城城表示：“我对自己要求很高，所以对于强身健体，我打从二十年前已经开始，亦从没松懈过，亦打算坚持下去，健身会是我一生的使命，亦是一种自我要求的乐趣。”
四大天王中，郭富城一直给人充满活力的感觉，他的活力来自于多变，在造型、舞蹈上不断推陈出新，对于保养之道也有自己的见解。
郭富城打从2002年起一直以健康型格的体态，连续十二年成为健身中心的代言人，这个年期，算是一个相当深远的合作关係。城城表示：“作为一个艺人，努力保持...
郭富城在饮食方面很有自己的原则，三餐均衡零食少吃，家人也常常炖些补身体的汤给他喝。郭富城说：“每个人每天的基本要求都不可以减少，有很多人吃素，觉得肉类多吃无益，我却觉得肉类、蔬菜、水果各有各的营养，缺一不可，完全吃素对本身的体力一定会有影响，所以我坚持饮食均衡，身体自然就会好，也不用担心会不会发胖的问题。”
由于经常日夜颠倒工作，公司也会定期煲各种各样的汤水给郭富城熬夜时喝：“我特别爱饭鲮鱼葛汤和莲藕猪骨汤，此间亦不时会食燕窝补补。我喝的老火汤虽然不是什么补汤，但葛和莲藕能去骨火、鲮鱼对皮肤好，饮完后能消除周身骨痛和疲劳，好有效。”据中医解释，鲮鱼暖中补胃，有助恢复肠胃的健康，尤其是常常熬夜伤脾的艺人就更适合饮用，而且价钱便宜。
郭富城身材保持之道
郭富城每日都要保持适量运动，他家虽不及健身房设备完善，但简单的运动他都会保持，另外，游泳也是郭富城的一大喜好郭富城每年都要体检两次，以对自己的身体有充分了解。运动是郭富城保持体形的方式之一，他曾规定自己每天在健身房或户外运动两小时以上。在健身房，除了教练的指导，郭富城也摸索出了一种两天一轮的“线条健身”方法，利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化，因此他的肌肉看上去结实并有弹性。
郭富城打从2002年起一直以健康型格的体态，连续十二年成为健身中心的代言人，这个年期，算是一个相当深远的合作关係。城城表示：“作为一个艺人，努力保持...
至于护肤方面，郭富城认为对一个艺人而言，是一个职业需要，因为要长期使用化妆品，皮肤一定较易受损，所以护肤就应加倍注重。由于工作时间不固定，郭富城并没有时间常常去美容院护肤，一般基本的保养他都自己做，他笑说不论使用什么品牌的保养品，程序都差不多，也不会太复杂，自己学会后，反而更方便，随时可以利用通告的空档做“表面功夫”。
为了能在演唱会中拥有更健美的体型，郭富城按下面的减肥菜单进行饮食安排：早餐吃无糖、加入脱脂奶的麦片，再加一支香蕉；下午及晚上分别吃一小碗饭，加上白烩的青菜和鱼肉，一过晚上10时就不再进食，减肥期间尽可能不吃有油的食物。在减肥初期，如果实在感到饥饿，就吃一些纤维饼；为了补充营养，加速新陈代谢，他还吃一些鱼丸和水果。平常郭富城则按照营养师所开的餐单进行日常饮食，最重要多饮开水。在做运动之后不要立即吃东西，一定要待三小时之后才吃少量食物，当然不要暴饮暴食
