低血糖怎么办 赶紧试试这个办法

首先先将生姜去皮，切片放入杯中，倒入适量蜂蜜，倒入温开水搅匀即可。温馨提示：饮食应该力求均衡。患低血糖的人容易饥饿，注意少食多餐。多吃水果蔬菜。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。不要独处。

首先先将生姜去皮。

切片放入杯中。

倒入适量蜂蜜。

倒入温开水搅匀即可。

温馨提示

一、均衡饮食

饮食应该力求均衡。患低血糖的人容易饥饿，注意少食多餐。饮食清淡，平时要准备一些吃的在身边，不舒服的时候补充一下血糖。

二、多吃水果蔬菜

水果可以多吃一些像香蕉苹果等含糖量高的，可以用大枣冲水喝。还要注意不要吃一些降血糖的蔬菜，例如芹菜香菜等。

三、增加纤维素

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

四、不要独处

低血糖主要会导致头晕，平时一定要格外注意，尽量不要一个人独处，避免晕倒身边没人照料。不舒服最好告诉旁边的人，寻求帮助。