椭圆机的正确使用方法 椭圆机的正确使用方法介绍
来源:时髦少女范 2.1W
1、使用的时候我们把脚踩在两侧的脚踏板,有点类似是一个大鞋垫,不用担心踩不坏的上去就可以了。
2、然后把手顺势的握住上方的扶手,是不是类似自行车或者动感单车的样子。
3、接下来就是在界面是调整椭圆机的阻力的,根据自身的实际情况和需要训练的部位进行设置。
1、使用的时候我们把脚踩在两侧的脚踏板,有点类似是一个大鞋垫,不用担心踩不坏的上去就可以了。
2、然后把手顺势的握住上方的扶手,是不是类似自行车或者动感单车的样子。
3、接下来就是在界面是调整椭圆机的阻力的,根据自身的实际情况和需要训练的部位进行设置。