饭后多久喝酸奶

一般来说，最好在饭后30分钟到1小时内喝酸奶。这个时间段可以充分利用身体对食物的消化吸收过程，使得酸奶中的营养成分更好地被吸收。此外，饭后过长时间再喝酸奶可能导致胃酸分泌过多，对胃黏膜产生刺激。因此，适当控制饭后喝酸奶的时间是比较合适的。但应注意，在特定情况下，比如消化道问题，尤其是胃酸过多或胃溃疡等疾病的患者，则需要根据医生的建议来确定最佳喝酸奶的时间。