减肥晚餐吃什么 什么食物适合减肥

来源:时髦少女范 1.28W
减肥晚餐吃什么 什么食物适合减肥

1、粥类

2、玉米

3、青菜

4、苹果

5、晚饭5分饱

6、酸奶

方法/步骤

减肥晚餐吃什么 什么食物适合减肥 第2张
1

粥类 可以选择小米粥或玉米粥,喝一碗就可以了。

2

玉米 玉米能量低,还有饱腹感。

3

青菜 炒青菜但不要放入太多的油。

4

苹果 含有丰富的维生素适合晚餐吃,能量也很低。

5

晚饭5分饱 晚饭5分饱就可以了,吃多了也不利于消化。

6

酸奶 酸奶也可以食用。可以促进我们的消化吸收,不容易长胖

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