健身完吃什么比较好 适合健身后吃的食物

1、可以吃个苹果：苹果可以能够促进肠胃代谢功能，很适合运动过后食用，但是苹果中的单糖类物质含量也不低，所以运动后也不宜吃得太多。

2、番茄汁：大家都知道，番茄是减肥的良药，我们可以在健身锻炼休息片刻后，喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果。

3、酸奶：酸奶含乳酸菌，可以让我们身体保持健康平衡，提升我们的免疫系统，还可以帮助消化，效果很好。