草莓的热量高吗 草莓的热量高不高

1、草莓热量不高，草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收。

2、草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴，润肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜。不可一次摄入过多，以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖。