绿茶的功效与作用副作

用

绿茶是一种含有丰富抗氧化物质的饮品，有许多的功效与作用，但也有一些副作用需要注意。

功效与作用：

1. 抗氧化：绿茶中含有茶多酚，可以抵抗自由基，有利于保持健康。

2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，帮助减肥。

3. 抗癌：绿茶中的多酚具有抗癌作用，有助于预防和治疗癌症。

4. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

5. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，有助于预防感染。

副作用：

1. 含咖啡因：绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会引起头痛、失眠等不适感。

2. 中毒：绿茶中的茶碱过多，如果过量饮用，可能会引起茶碱中毒。

3. 降压作用：绿茶中的茶多酚可以降低血压，如果血压本身较低的人不宜过多饮用。

总之，适量饮用绿茶可以获得其多种功效，但需要注意量的控制，特别是儿童、孕妇和高血压患者应谨慎饮用。同时，对咖啡因过敏或含咖啡因药品不宜喝绿茶。