决明子怎么喝才减肥

决明子本身有一定的减肥效果，但是要想发挥其最大作用，可以尝试以下方法：

1.用开水泡决明子，最好选择温水或者冷水，不要用热水。泡制时间不要过长，一般3-5分钟即可。

2.可以在泡决明子的同时加入其他减肥食材，如莲花叶、山楂、淡菜等，这样能够发挥更好的减肥效果。

3.可以将泡制好的决明子和其他减肥食材混合在一起，当作茶饮品喝，每天喝2-3杯即可。但是需要注意的是，决明子和其他减肥食材都是寒性的，所以不适合经常空腹喝，容易对胃产生刺激。

4.在平时的饮食中适量食用决明子粉或者决明子沙，但不要过量，避免对身体产生不良反应。

总之，决明子并不是万能的减肥食品，只有合理搭配和适量食用才能发挥最好的效果。同时，减肥还需要多运动，控制饮食等综合措施。