催奶木瓜汤的做法大全

催奶木瓜汤可以促进妈妈的乳腺发育，提高乳汁分泌量，是产后妈妈的常见补品之一。以下是几种常见的催奶木瓜汤的做法，供大家参考。

1.木瓜芯瘦肉汤

食材：猪瘦肉200克，木瓜芯1颗，生姜2片，盐适量。

步骤：

1.将猪瘦肉切成小块，放进沸水中焯水；

2.热锅放油，加入姜片爆香；

3.加入焯好水的瘦肉，翻炒一下；

4.加入木瓜芯，烧开后转小火煮1小时左右，加入适量盐调味即可。

2.木瓜炖鸭汤

食材：鸭肉500克，木瓜1颗，生姜适量，白菜心适量，盐适量。

步骤：

1.将鸭肉预处理干净，切成块状；

2.将木瓜削皮去籽，切成块状；

3.将生姜切成薄片；

4.将鸭肉放入沸水中焯水，用清水冲洗干净；

5.将所有食材放入炖锅中，加水煮开；

6.转小火炖2小时左右，加盐调味，最后加入白菜心烧熟即可。

3.木瓜炖猪蹄汤

食材：猪蹄4个，木瓜1颗，红枣5颗，枸杞适量，盐适量。

步骤：

1.将猪蹄足刮净，洗干净；

2.将木瓜削皮去籽，切成块状；

3.将红枣洗净，去核；

4.将所有食材放入炖锅中，加水煮开；

5.转小火炖2小时左右，加盐调味即可。

4.木瓜炖鲫鱼汤

食材：鲫鱼2条，木瓜1颗，姜片适量，盐适量。

步骤：

1.将鲫鱼去腮去鳞去内脏，洗净；

2.将木瓜削皮去籽，切成块状；

3.将姜片切成薄片；

4.将所有食材放入炖锅中，加水煮开；

5.转小火炖1小时左右，加盐调味即可。

5.木瓜豆腐煮汤

食材：木瓜1颗，豆腐250克，瘦肉适量，香菇适量，小枣数颗，姜片适量，盐适量。

步骤：

1.将豆腐切成块状，加水焯烫；

2.猪瘦肉切片，香菇泡软切片，小枣去核；

3.木瓜去皮去核，切成小块状；

4.将所有食材放入汤锅中，加水煮开；

5.转小火煮1小时左右，加盐调味即可。

温馨提示：催奶汤多为甜汤，也可根据个人口味进行调节，如加入冰糖、红糖等甜味剂。但不建议加入味精等调味料，尽量保持清淡自然的味道。