经验 如何自己控制情绪 控制情绪的方法 来源:时髦少女范 3.01W 1、学会转移自己的注意力,不要让自己沉溺于不良情绪之中。2、宣泄对于情绪的管理是一种很好的方法,用快乐的事情,去弱化自己的情绪。3、学会宽容,原谅了别人也就饶过了自己,当出现刺激时,可以换一个角度去思考。 控制情绪