经验 精气神怎么补 清心寡欲适度运动 来源:时髦少女范 1.89W 1、中医认为,精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志。2、从食物上来说:你可以选择一些含蛋白质多的食物,比如鸡蛋,豆类。3、从药物来说一般来说是属于缺少维生素e,你可以到药房买一些维生素e片。4、从身体上说,你不要过度的熬夜和性生活,加强锻炼。 精气神 清心寡欲 运动