几个对女性超简单的减肚子的方法

方法/步骤

自然站立双手交叉 自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。

睡前按一定节奏呼吸 养成睡前有意识的鼻腔呼吸习惯。当你结束了一天的疲劳工作之后，放松平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的节奏用鼻子来呼吸，速度大概在每分钟50下左右，每晚坚持一两分钟左右即可。这样做的目的是帮助腹部内脏脂肪的燃烧。

沐浴放一定精油 沐浴时，选用一些精油加入水中稀释。这样身体在浸泡的时候就能够凭借精油的功效完全地温暖起来，从而加快新陈代谢，达到收小腹的目的。

注意事项

以上几个对女性来说很好的减肚子的方法，女性朋友们可以按照具体的时间段进行锻炼，按照方法的要领，会收到事半功倍的效果，减肚子是一个循序渐进的过程，不可以求急，一定要让肚子上的赘肉渐渐转化成脂肪，才能彻底的告别大肚婆。