开合跳怎么做正确 开合跳如何做正确
来源:时髦少女范 2.87W
2、用力向上跳起,同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的,在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。
3、跳到最高处时双手前后交叉,此时双手和双腿都应该是笔直的,膝盖也不要弯曲。
4、回到地面,此时注意应脚尖先落地同时膝盖微屈,如此反复。
2、用力向上跳起,同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的,在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。
3、跳到最高处时双手前后交叉,此时双手和双腿都应该是笔直的,膝盖也不要弯曲。
4、回到地面,此时注意应脚尖先落地同时膝盖微屈,如此反复。