海马月子汤的做法

海马月子汤是一款传统的汤品，被认为可以帮助产后恢复，提供营养。以下是海马月子汤的做法：

材料：
- 海马：4克
- 鸡腿：1只
- 红枣：10枚
- 枸杞子：适量
- 姜片：适量
- 盐：适量

步骤：
1. 将海马用清水浸泡30分钟，然后将浸泡水倒掉。
2. 将鸡腿放入开水中焯水，去除血水，然后冲洗干净。
3. 将鸡腿放入清水中煮沸，撇去浮沫，加入海马继续煮沸，然后转小火炖煮1小时。
4. 在炖煮的过程中，将红枣、枸杞子和姜片一起加入锅中，继续炖煮30分钟。
5. 最后，根据个人口味加入适量的盐进行调味即可。

温馨提示：
- 海马属于珍贵药材，一般需要在中药店购买，并且要掌握正确的使用方法。
- 节制食用，不可过量。产后恢复期间，应根据个人状况和医生的建议来食用。
- 如果有海马过敏或者药物相互作用的情况，应避免食用海马月子汤。