女生165体重130算胖吗 有哪些减肥方法
来源:时髦少女范 3.22W
1、女生身高165cm的,体重保持在52-65kg之间,就算是标准身材。所以达到130斤的话,比正常值高了一点,算是微胖,稍微减减肥就可以了。
2、运动:每天要根据自己的身体情况制定运动量,我个人认为每天运动30分钟以上(含30分钟)就可以达到减肥的效果。刚开始很难做到可以分早上和晚上完成,之后慢慢加量。
1、女生身高165cm的,体重保持在52-65kg之间,就算是标准身材。所以达到130斤的话,比正常值高了一点,算是微胖,稍微减减肥就可以了。
2、运动:每天要根据自己的身体情况制定运动量,我个人认为每天运动30分钟以上(含30分钟)就可以达到减肥的效果。刚开始很难做到可以分早上和晚上完成,之后慢慢加量。