经验 杞地山药粥 养生补肾药膳杞地山药粥做法分享 来源:时髦少女范 6.24K 1、主要食材:生地黄20克,山药50克,杞果50克,大米100克。2、功效:适用于偏肾阴虚引起的肾虚腰痛。3、制作方法:将生地黄切碎山药捣碎和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代替早餐食用。每日1次。 杞地 山药 药膳 补肾 养生