卡通版速效瘦身操图解教程

来源：时髦少女范 2.15W

卡通版速效瘦身操图解教程

冬天冷了有木有，你懒惰了有木有，你肥了有木有。最易发胖的部位总是从双腿和腰部开始，也同时是最难减肥的部位之一。向你推荐一款瘦身操，让你从粗粗的大腿开始，每天只需1分钟，便可拥有迷人自信的双腿！

方法/步骤

卡通版速效瘦身操图解教程第2张

1

背部伸展有美化全身的背部线条

卡通版速效瘦身操图解教程第3张

2

同时增加手部柔软度

卡通版速效瘦身操图解教程第4张

3

减去小肚腩

卡通版速效瘦身操图解教程第5张

4

收紧腹部肌肉

卡通版速效瘦身操图解教程第6张

5

左右两边伸展运动

卡通版速效瘦身操图解教程第7张

6

强化腹肌及腰背的肌腱

卡通版速效瘦身操图解教程第8张

7

手脚并用可以让身体左右均衡一下

卡通版速效瘦身操图解教程第9张

8

美化腰部、消除赘肉

卡通版速效瘦身操图解教程第10张

9

增加脚部柔软度结实臂部

注意事项

瘦身操卡通版速效

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