吃什么菜能补碘 哪些蔬菜有助于补碘

来源:时髦少女范 1.15W
吃什么菜能补碘 哪些蔬菜有助于补碘

1、有利于补碘的蔬菜包括茄子、豆角、菠菜、芹菜、白菜、海带等,日常饮食中可以适当增加进食量。

2、当然,其他的蔬菜缺碘的人也是可以进食的,在蔬菜方面不需要太刻意。其次,饮食要注意碘盐的补充,在烹饪时放入适当的碘盐,就可以慢慢达到补碘的效果。

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