普洱生茶有什么好处和副作用

普洱生茶的好处：

1. 促进消化：普洱生茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱等物质，可以刺激胃肠蠕动，促进消化，解决胃口不好、消化不良等问题。

2. 降低血脂：普洱生茶中含有一定的儿茶素和茶多酚等成分，可以降低血脂、预防高血压、心脏病等心血管疾病。

3. 抗氧化：普洱生茶中含有的茶多酚具有抗氧化作用，可以抵御自由基对身体的伤害，延缓衰老过程。

4. 帮助减肥：普洱生茶中的咖啡碱和茶多酚成分对代谢率有很好的促进作用，可以帮助身体消耗多余的脂肪，减轻体重。

普洱生茶的副作用：

1. 茶多酚过量：普洱生茶中的茶多酚过量会对人体造成负担，引起头痛、头晕、心悸等不适症状。

2. 咖啡碱过量：普洱生茶中的咖啡碱过量对身体有刺激作用，会引起心悸、失眠、口渴、口干等症状。

3. 考虑个人身体状况：普洱生茶不适合所有人群，对于体质虚弱、肝脏疾病、心脏病患者和孕妇等人群应该特别注意。如果出现不良反应，应立即停止服用。