早餐最忌讳什么

早餐最忌讳的是空腹不吃早餐，或者吃过于油腻、高糖的食物，缺乏营养，不平衡的饮食。这样容易导致血糖波动、能量不足以及营养摄入不均衡，对健康产生不良影响。