白术茯苓汤的做法

白术茯苓汤是一道中医养生汤品，具有补脾胃、益气强身的作用。下面是白术茯苓汤的做法：

所需材料：
- 白术 10克
- 茯苓 10克
- 红枣 6颗
- 生姜 3片
- 冰糖 适量

步骤：
1. 将白术和茯苓用清水浸泡20分钟，然后沥干备用。
2. 将红枣洗净，切去核，生姜洗净切片备用。
3. 锅中加入适量清水，放入白术、茯苓、红枣和生姜片，开小火煮沸。
4. 煮沸后转中火煮20分钟，继续慢炖30分钟，直到白术和茯苓变软烂。
5. 最后加入适量冰糖调味，继续煮几分钟，直到冰糖溶化。
6. 关火，待汤稍凉后即可享用。

温馨提示：
- 白术和茯苓在中药店均可购买到。
- 汤中的冰糖可根据个人口味加减。
- 煮汤时要不断搅拌，以免糊底。

白术茯苓汤适宜在早晚或睡前饮用，可以帮助改善脾胃功能，促进消化吸收，增强体质。但如果有特殊体质或疾病，请在服用前咨询医生的建议。