怀孕期间不能吃什么 详细的食谱分享给大家

1、早餐

2、午餐及晚餐

3、午及下午加餐

4、睡前加餐

5、另外

方法/步骤

早餐：1杯孕妇奶粉＋1个鸡蛋＋主粮若干；

午餐及晚餐：米饭或面条＋肉鱼豆＋蔬菜＋亚麻籽油；

午及下午加餐：水果2个；

睡前加餐：1杯孕妇奶粉＋少许硬果如核桃、杏仁；

另外，多饮水、吃多种维生素矿物质补充片