铁观音为什么要少喝

铁观音茶属于半发酵茶，含有较多茶碱、茶多酚、咖啡因等成分，长期过量饮用可能对身体造成负面影响，如影响睡眠、引起胃肠不适、增加心血管疾病的风险等。因此，建议适量饮用铁观音，一天不要超过3杯。对于孕妇、高血压等人群，更需要谨慎饮用。