人每天需要多少蛋白质 人每天需要的蛋白质的量

1、对于一个成年人来说，每天的蛋白质摄入需要50克到60克左右。

2、很多食物之中都含有蛋白质，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆里面所含的都是一些优质蛋白，能够补充人体所必需的氨基酸，也有利于人体吸收。当患者出现蛋白质营养不良的时候，或者是有肾脏相关疾病的时候，会导致低蛋白血症，往往会表现出来水肿，免疫功能下降乏力等一系列的症状。