不吃可以减肥吗 不吃东西能够减肥吗
来源:时髦少女范 3W
1、首先我们要知道,想要减肥的话,那么每天热量的摄入量就要小于消耗量,这样才能消耗囤积在我们体内的脂肪,达到减肥的目的。
2、那么减肥就有方法,减少热量的摄入量,或者增加热量的消耗量,不吃饭减肥就是减少了热量的消耗量。
3、但是,我们人体每天都要进行新陈代谢,而新陈代谢是需要一定的能量摄入,早上喝一杯凉白开就能增加人体的新陈代谢速度。
4、所以,不吃饭是可以瘦的,但是并不能达到最佳的减肥效果,并不是说吃得越少就越瘦,而且降低了人体的新陈代谢速度,这样容易患病,不利于身体的健康。