干黑枸杞泡水喝的正确方法

1.泡水时间：一般来说，黑枸杞在泡水时需要较长时间，建议泡制时间在30分钟到1小时之间。

2.泡水温度： 黑枸杞一般建议用热水泡制，泡水温度建议控制在80到90度之间，若用凉水泡制则需要泡制时间更长。

3.用量：每次泡枸杞水一般用5-6克，约1-2茶匙。

4.用材：选择高质量的黑枸杞，不要选择色泽发黄、发黑等劣质品，要购买苦味不大、颗粒饱满、光亮度高等品质好的黑枸杞。

5.配伍：黑枸杞泡水时可以搭配其他食材，如红枣、枸杞子、茯苓、玫瑰花等，增加滋补效果。

6.饮用：泡好的黑枸杞水可适当加入蜂蜜、柠檬汁等，口感更佳，一天一杯即可，适量饮用，不可过量。