十大饱腹感低热量食物
来源:时髦少女范 2.26W
2. 黑豆、红豆等豆类
3. 燕麦、全麦面包等全谷类
4. 蛋白质丰富的鱼类(如鲑鱼、鲭鱼等)
5. 食用菌类(如蘑菇、香菇等)
6. 水果(如苹果、草莓等)
7. 坚果(如开心果、杏仁等)
8. 酸奶、低脂奶等乳制品
9. 全麦意大利面、蕃茄酱等意大利食品
10. 烤蔬菜、水煮蔬菜等蔬菜料理。
2. 黑豆、红豆等豆类
3. 燕麦、全麦面包等全谷类
4. 蛋白质丰富的鱼类(如鲑鱼、鲭鱼等)
5. 食用菌类(如蘑菇、香菇等)
6. 水果(如苹果、草莓等)
7. 坚果(如开心果、杏仁等)
8. 酸奶、低脂奶等乳制品
9. 全麦意大利面、蕃茄酱等意大利食品
10. 烤蔬菜、水煮蔬菜等蔬菜料理。