每天都喝红茶

红茶有许多好处，它是一种天然的饮料，可以提供能量和抗氧化剂，还可以帮助降低胆固醇和预防心脏病。然而，每天都喝红茶也需要注意适量。每天喝三杯红茶是一个合理的范围，不建议超过五杯。大量饮用红茶可能会引起一些副作用，如失眠、头痛、心慌等。同时，多品种茶叶轮流喝可以让身体获得更全面的营养。