经验 三伏天怎么吃好 三伏天吃什么最好 来源:时髦少女范 5.68K 1、吃苦去肝火,炎热的天气容易让人火气上升,夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果。 2、喝绿茶消暑,运动和喝杯绿茶,能补充人体流失的钾元素以及提高人体的耐热能力。 3、多吃莲子可养心,三伏天中吃莲子可以去火。 4、同时还能起到降血压增加体质的作用。 三伏天