黑枸杞和什么泡水喝最好 教你如何正确养生

1、黑枸杞可以和红枣一起泡水喝。做法：把黑枸杞和红枣放入杯子中用开水冲泡，待水凉后，温服冷饮均可。功效：红枣具有补中益气、滋润脾土、润心肺等功效，同时黑枸杞可以滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳饮用。

2、黑枸杞(6g)还可以和菊花(10g)一起泡水喝。做法：把白菊花和黑枸杞均入杯中，用开水冲泡，浸10~15分钟以后，可马上饮用。功效：菊花对肝肾有滋养作用，黑枸杞有滋补肝肾的作用，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，在夏天饮用效果尤其明显。

3、黑枸杞15克可以和人参6克、蜂蜜20毫升一起泡水喝。做法：将黑枸杞、人参洗净，放入锅内。将洗净，加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。(感冒、发烧者禁服)功效：每日分2次食用。可滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。

4、黑枸杞可以跟黄芪、红枣一起泡水喝。做法：水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。功效：黄芪、红枣、黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。