高中换班不适应如何处理 要怎么调整自己

1、你应该把主要精力放在学习上，如果能交的到真心好朋友，那是极好的，如果没有就用在提升自己的魅力、品格上吧，人生能有三五知己就足矣了，同时高中因为没什么利益冲突，又是一个过渡带，能交到的朋友以后都会是真心朋友！

2、睡眠问题一定要好好解决，别熬夜，中午觉要休息下，晚上必须12点前睡觉，中午休息10~30分钟，别太多也别太少，一天正常睡觉时间不超过9小时！（说的是休息时间，平常一般就只有6~7小时睡觉时间）要不然就上课就打瞌睡了！

3、注意自己的时间安排，一定要有明确的时间安排，要不然是没有意义的！同时多向老师请教，注意多请教如何学习、解决这个题的方法思路，而不是光解决那那道题。

4、多和家长交流交流，虽然家长总是提成绩、成绩的，看似乎不关心我们的生活而眼里只有分数，其实心里还是很爱我们的！