牛蒡根怎么泡水喝

牛蒡根泡水喝的步骤如下：

1. 将新鲜的牛蒡根清洗干净，去除表面泥土和污垢。

2. 将牛蒡根切成片状或者小块状。

3. 将牛蒡根放入干净的瓶子或者玻璃杯中。

4. 加入适量的清水，水量要稍微多一点，大约是牛蒡根的3-4倍。

5. 将瓶子或者玻璃杯盖好，放置在冰箱或者阴凉处泡制时间约为12小时左右。

6. 取出泡制好的牛蒡汁，可以适量加入蜂蜜或者柠檬汁调味，喝的时候可以加入冰块。

注意事项：

1. 泡制牛蒡水时要使用干净的水和容器。

2. 泡制时间不宜过长，否则会导致营养流失。

3. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。