值夜班最忌讳啥东西

值夜班最忌讳的东西可以是噪音太大，影响工作和休息；灯光太亮，影响睡眠质量；食物太油腻或刺激性，容易导致消化不良；缺乏有效的休息时间，容易导致疲劳和工作效率下降等等。