经验 养膘是什么意思 养膘如何理解 来源:时髦少女范 2.91W 1、增肥。养膘指增肥,增加身体的脂肪量。增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。2、身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。