决明子对人体有什么好处

1. 降血压：决明子中的黄酮类物质能够扩张血管，增强血管弹性，有助于降低血压。

2. 改善视力：决明子中的维生素A有助于保护眼睛健康，改善视力，对夜盲症有一定的缓解作用。

3. 抗氧化：决明子富含的抗氧化物质能够抵抗自由基伤害，延缓衰老，对预防心血管疾病、癌症等有一定的保护作用。

4. 促进肝脏功能：决明子能够促进肝脏的解毒功能，减轻肝脏负担，有助于调节肝脏功能。

5. 缓解便秘：决明子有润肠通便作用，能够促进肠道蠕动，减少便秘发生。

6. 改善睡眠：决明子中含有微量的镁元素，有助于促进神经的放松，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。