香蕉是不是不能吃多 香蕉是不能吃多吗

1、香蕉的确不宜吃多，一天2根左右比较适中。

2、香蕉热量高，但饱腹感不如米饭，因此香蕉吃多了容易发胖。

3、香蕉含有大量钾元素，对于肝脏不好的人更是加重肝脏的负担。

4、香蕉可以增强肠道蠕动。少吃可以通便，但多吃、甚至空腹吃香蕉，可能出现拉稀的现象。因此要控制每天香蕉的摄入量。