经验 孕妇晚上睡觉失眠怎么办 孕妇晚上睡觉失眠怎么调理 来源:时髦少女范 3W 1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势,可以加快入眠。 2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免应要频频上厕所而无法熟睡。 3、不要太担心睡眠问题,否则会因为惊慌而更睡不着。 失眠 孕妇 睡觉 调理