百香果蜂蜜的功效与作用泡水

百香果蜂蜜的功效与作用：

1. 改善睡眠：百香果含有丰富的五羟色胺，能够镇静神经、促进睡眠，同时蜂蜜也有促进睡眠的作用。

2. 缓解焦虑：百香果可减轻焦虑、紧张和压力，蜂蜜则可以缓解情绪不稳的症状。

3. 增强免疫力：百香果富含维生素C和类黄酮等营养素，能够提高免疫力，蜂蜜则具有抗菌、消炎作用。

4. 促进消化：百香果中丰富的纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，同时蜂蜜具有润肠通便的功效。

5. 美容养颜：百香果和蜂蜜都含有抗氧化物质，可以帮助减缓皮肤老化的速度，保持皮肤的弹性和光泽。

泡水的方法：

将百香果切成小块，加入开水中，待水凉透后加入蜂蜜即可饮用。可以根据个人口味适量调整蜂蜜的用量，也可以加入柠檬片、薄荷叶等调味。